Научитесь расслабляться и эмоционально, и физически. Займитесь медитацией. Достигнуть расслабления можно разными способами. Тогда можно будет найти какой-либо выход из ситуации.
Так что тем, кто очень ревнивый, нужно работать над своей самооценкой. Тогда жизнь легче станет.
Совесть – это главная личностная сила, она руководит поведением человека, чувством долга, дисциплиной, чувством верности и самой жизнью.
Каждый сам для себя решает, выгодно ли ему «жить по совести».
- Доктор скоро зайдет к вам, - говорит она ему, - не могли бы вы ему улыбнуться вместо этого хмурого и тяжелого взгляда?
- Я не могу, сестра, - отвечает больной, - я чувствую себя ужасно и страшно переживаю, ожидая этой операции.
- Вы переживаете???!! Да доктор от одной мысли об ней чуть сознание от страха не теряет!
Хорошо находиться у власти - необязательно выполнять обещания, даваемые народу. Это касается всех политиков, в том числе - и Президента Дмитрия Медведева. В обращении к народу 30 ноября он пообещал решить демографические проблемы и проблемы детей в стране в целом. Будет он их выполнять? Сомневаюсь, он уже президент - ему ничего доказывать народу не надо. Поэтому можно говорить что угодно, надо же че-то время эфира заполнять.
На месте КНДР я бы прислушался - вмешательство Китая в этот конфликт грозит Северной Корее серьезными проблемами как в экономическом, так и в военном плане. Не думаю, что Китай поддержит агрессивную позицию КНДР и встанет на защиту мирного решения проблемы.
( Read more...Collapse )
В шейпинге составление комплекса упражнений основано на двух процессах: катаболизм (разделение белков, жиров и углеводов для ускорения расходования энергии организма) и анаболизм (синтез тканей). Отсюда названия двух основных направлений — катаболические и анаболические тренировки.
Если не вдаваться в биологию, вкратце возможно сказать о шейпинге следующее. Все комплексы упражнений составлены так, чтобы те мускулы, которые в жизни меньше, чем другие подвергаются нагрузке, но являются существенными для формы тела, максимально развивались за счет усиленного катаболизма и анаболизма.
Каждая мышечная группа "развивается" во время многократных повторений упражнения. Повторения обычно продолжаются до сильного утомления. Их количество колеблется от 30 до 200. По времени это приблизительно 1-4 минуты. После этого происходит смена позиций и нагрузки.
Иногда одни и те же мускулы "загружены" несколькими упражнениями во время выполнения всего комплекса. И упражнения для них не обязательно идут один за другим. В шейпинге важен психологический аспект. Здесь играет роль воля, выполнение упражнений через "не хочу". Достижение усталости - одна из целей упражнения в шейпинге.
В отличие от других видов физической занятости в шейпинге есть "дискриминация" по сексуальному признаку. Шейпинг считают женским видом спортивных состязаний, поскольку основные нагрузки прилагаются к мускулам, формирующим грудь, талию, таз, икры.
Кроме упражнений шейпинг включает специальную систему питания. Очень важно правильно выбрать специальную диету для периода тренировок. Поэтому, в начальной стадии лучше пойти в фитнесс - клуб, и затем перейти к упражнениям дома.
Profile
volandivanovich- Да, я суровый
Syndicate
